Протеиновые батончики – это спортивное питание, которое имеет очень удобный формат. Они помогают спортсменам поддерживать в своем организме нормальный уровень белков, витаминов, углеводов и микроэлементов на протяжении всего дня. Ими можно перекусывать в любом месте без дополнительных приготовлений, при этом получать полноценный набор питательных веществ. Чтобы протеиновые батончики принесли пользу, а не вред, необходимо сделать правильный выбор. Ради вашего облегчения поиска мы составили рейтинг лучших протеиновых батончиков в статье ниже.
- Рейтинг ТОП 7 лучших протеиновых батончиков
- BOMBBAR
- Effort
- High Protein Bar (35 г)
- Bionova
- Power System High(100 г)
- Prime Kraft PRIMEBAR
- Optimum Nutrition
- Сравнительная таблица
- Списки лучших
- Weider 52% Protein Bar (50 г) — белковый
- Protein Bar от компании Ironman (50 г) — углеводный
- Виталад Protein (40 г) — белково-углеводный
- Советы по выбору
Рейтинг ТОП 7 лучших протеиновых батончиков
В рейтинг лучших моделей вошли:
- BOMBBAR.
- Effort.
- High Protein Bar (35 г).
- Bionova.
- Power System High Protein Bar (100 г).
- Prime Kraft PRIMEBAR.
- Optimum Nutrition Optimum Protein Bar.
Рассмотрим каждый образец по отдельности.
BOMBBAR
Белковый батончик станет оптимальным вариантом перекуса как в интересах худеющих, так и для набирающих массу людей, а также для тех, кто следит за состоянием здоровья. Бомббар представляет собой специальное средство, имеющее уникальную рецептуру. В целях изготовления продукта производитель использует два вида белка: мицеллярный казеин и сывороточный концентрат. Также в составе присутствуют клетчатка, изомальтоолигосахарид, пребиотики. Глазурь, сахар, глютен отсутствуют.
| Каллорийность | 157 ккал |
| Содержание углеводов | 25 г |
| Жиры | 8 г |
| Белки | 20 г |
| Вес | 60 г |
Цена: от 90 до 99 руб.
- высокий процент белка (40%);
- выбор на любые вкусовые предпочтения (малиновый чизкейк, шоколад, датский бисквит, рисовый, клубника, гречишный, яблоко-корица, кокос, арахис, шоколад-фундук и др);
- без содержания сахара.
- отсутствуют.
После тренировки захотелось перекусить, и, конечно, протестировать вкусовые свойства протеинового батончика — неожиданно вкусно, точно не хуже шоколадки, нежно, в меру сладко, небольшая приятная кислинка, а ещё и очень питательно. Спасибо ФК за такой презент. Хочу попробовать и остальные вкусы тоже.
Effort
Продукт является хорошим подспорьем кондитерским изделиям, которые имеют в составе большое количество сахара. В связи с повышением интереса к ПП, употребление батончиков все больше набирает популярность. Изготовитель самостоятельно производит продукцию данного типа, соответственно ручается за качество своей продукции. Продукты не содержат сахара, красителей или химических добавок.
| Жиры | 7 грамм |
| Углеводы | 14 г |
| Содержание белков | 13 г |
| Энергетическая ценность | 171 ккал |
| Вес | 40 г |
Цена: от 30 до 40 р.
- доступен для покупки в любом сетевом магазине;
- без сои и глазури из шоколада;
- несколько видов вкуса (ванильное печенье, карамель, малина, шоколадное печенье).
- в составе содержится только соевый белок.
Вкус отличный, не слишком сладкий, сытный. Одного батончика вполне хватает для перекуса между основными приемами пищи, и это даже для крупного человека.Однозначно рекомендую протеиновые батончики Effort. Думаю любой спортсмен или просто человек, который заботится о своем здоровье и внешнем виде возьмет его на заметку.
High Protein Bar (35 г)
Является удобным в применении, эффективным и сбалансированным источником протеина высокой биологической ценности. Также содержит достаточное количество углеводов, дающих энергию. Спортсмен может употреблять батончик как между основными приемами пищи, так и заменяя их. Наличие витаминов групп С, Е и В дает действенную поддержку в борьбе со свободными радикалами, повышенное содержание которых в организме обусловлено высокими физическими нагрузками.
| Белки | 11 г |
| Содержание жиров | 4 |
| Масса | 35 г |
| Энерг. ценность | 135 ккал |
| Углеводы | 15 г |
Цена: от 65 до 75 рублей.
- батончиком можно заменять лакомства, содержащие сахар;
- является натуральным пищевым продуктом;
- создан из сырья, которое контролируется на всех стадиях.
- отсутствуют.
Прекрасные батончики! Кидал в сумку для замены всяких шоколадок и подобных вещей. Маленькие, легкие, вкусные. Большой плюс батончика — это низкое содержание жиров и углеводов. Конечно, они необходимы, но я и так более, чем хотелось бы получаю их из другой пищи. Мне этот батончик очень понравился, точно буду покупать еще.
Bionova
Протеиновый продукт имеет в составе растительный белок. Грамотное употребление такой пищи приводит к поднятию тонуса, выработке дополнительной энергии и буквально открытию «второго» дыхания. Разработан по уникальной рецептуре и имеет в составе исключительно натуральные продукты, в том числе бельгийский шоколад. В нем нет сахара, прочих красителей или консервантов. Он легко усваивается за счет растительного белка Pisane.
| Углеводы | 12 г |
| Каллорийность | 110 ккал |
| Масса | 35 г |
| Углеводы | 12 г |
| Белки | 6 г |
Цена: от 60 до 72 руб.
- отсутствие ГМО, глютена, холестерина, сои и молока;
- большое количество омега-3 кислот;
- удобно брать с собой в дорогу.
- отсутствуют.
Чувствуется, что нет искусственных подсластителей и посторонних добавок, только вкус ягод и измельченных орехов, натуральный, мягкий, приятный вкус. Они не жесткие, но и не мягкие, легко откусываются, жуются не приставая к зубам. Рекомендую всем, кто внимательно следит за своим питанием.
Power System High(100 г)
Являются удобными в применении, эффективными и сбалансированными источниками протеина высокой биологической ценности, которые всегда лежат наготове в спортивной сумке. Спортсмен может употреблять батончик как между основными приемами пищи, так и заменяя их. Наличие витаминов групп С, Е и В дает действенную поддержку в борьбе со свободными радикалами, повышенное содержание которых в организме обусловлено высокими физическими нагрузками.
| Каллорийность | 345 ккал |
| Масса | 100 г |
| Содержание белков | 38.8 г |
| Содержание углеводов | 20.7 г |
| Содержание жиров | 12.2 г |
Цена: от 174 до 255 рублей.
- собственная рецептура бренда (изготовлен из экологически безопасного сырья);
- без вредных компонентов;
- сбалансированное количество белков и углеводов;
- низкокалорийный продукт (345 ккал в 100 гр).
- отсутствуют.
Достоинство в том, что это хорошая замена перекусу, когда не можешь полноценно поесть. Но я особо не люблю что шоколадные протеины, что сам шоколад из батончика. Все-таки привкус после него как будто бы выпил протеин шоколадный.
Prime Kraft PRIMEBAR
В его составе нет ГМО и других вредных компонентов. Благодаря высокой концентрации протеинов, быстро утоляется голод. В рецептуру включена смесь белков: молочный, соевый и сывороточный. Благодаря такому сочетанию воздействие длится на протяжении нескольких часов. Во время интенсивных силовых нагрузок увеличивается выносливость, после тренировок − организм быстрее восстанавливается. Батончик имеет вполне сладкий вкус. Сахар заменен растительными экстрактами листьев стевии.
| Вес | 40 г |
| Содержание белков | 8.5 г |
| Килларийность | 148 ккал |
| Жиры | 4 г |
| Углеводы | 19 г |
Цена: от 70 до 80 р.
- без ГМО;
- сахар заменен сукралозой;
- высокое содержание белка (21 на 100 гр).
- отсутствуют.
Батончик хорошо заменяет сладкоежкам высококалорийные продукты. Он эффективен при силовых нагрузках. Употребляю продукт как быстрый и вкусный перекус. Очень довольна.
Optimum Nutrition
Просто незаменимая составляющая правильного и сбалансированного спортивного питания как профессионального спортсмена, так и любителя, который только делает первые шаги на спортивном поприще. Превосходный источник всех необходимых питательных веществ для успешного занятия бодибилдингом и фитнесом. В протеиновых батончиках содержится несколько белков: изолят молочного белка и изолят сывороточного белка.
| Белок | 20 г |
| Энергетическая ценность | 211 г |
| Углеводы | 11 г |
| Масса | 60 г |
| Жиры | 7.9 г |
Цена: от 90 до 99 рублей.
- смесь высококачественных белков;
- большая доля протеина;
- натуральные сахарозаменители;
- диетическая клетчатка.
- отсутствуют.
Перепробовала все вкусы, очень понравились. Самый любимый, наверное, клубничный. Батончики очень сытные, вкусные, цена не кусается. Если сравнивать с другими протеиновыми батончиками, то он несомненно стоит на первых позициях. Определенно советую такой перекус всем спортсменам и любителям.
Сравнительная таблица
В таблице ниже собраны краткие характеристики рассмотренных выше продуктов.
| Продукт | Энергетическая ценность (ккал) | Белки (г) | Вес (г) | Цена (руб) |
| BOMBBAR | 157 | 20 | 60 | от 90 до 99 |
| Effort | 171 | 13 | 40 | от 30 до 40 |
| High Protein Bar (35 г) | 135 | 11 | 35 | от 65 до 75 |
| Bionova | 110 | 6 | 35 | от 60 до 72 |
| Power System High (100 г) | 345 | 38.8 | 100 | от 174 до 255 |
| Prime Kraft PRIMEBAR | 148 | 8.5 | 40 | от 70 до 80 |
| Optimum Nutrition | 211 | 20 | 60 | от 90 до 99 |
Списки лучших
Выделим лучшую продукцию в категориях:
- Белковый.
- Углеводный.
- Белково-углеводный.
Рассмотрим подробнее представленный ассортимент.
Weider 52% Protein Bar (50 г) — белковый
Пользу и вкус сочетает в себе Weider Protein Bar 52% — батончик со значительным количеством протеинов и небольшим содержанием углеводов. Основу составляет смесь протеинов, покрытая сверху шоколадной глазурью. Больше половины из них — молочные и яичные белки. Вес — 50г. Кроме белков, в состав входит молочный шоколад.
Цена: от 160 до 165 рублей.
Protein Bar от компании Ironman (50 г) — углеводный
Базовый, содержащий 16% высокоценный сывороточный белок и 1,5 гр гидролизата коллагена, необходимого для здоровья кожи, суставов и связок. Обогащен комплексом витаминов. Рекомендуется спортсменам в период интенсивных тренировок в дополнение к основному пищевому рациону, в соответствии с программой, разработанной под наблюдением спортивного врача или специалиста по спортивному питанию.
Цена: от 43 до 62 руб.
Виталад Protein (40 г) — белково-углеводный
Создан для тех, кто после активной тренировки хочет восстановить силы и с пользой утолить голод. Сочетает в себе медленные углеводы в виде цельных злаков и протеины, что прекрасно подходит тем, кто следит за увеличением мышечной массы. В 100 г продукта содержится 35 гр белка и 36 гр углеводов, что, конечно, очень хорошо. На вкус батончики суховаты, но довольно приятные.
Цена: от 30 до 39 рублей.
Советы по выбору
Чтобы подобрать в собственное использование неплохой продукт, обязательно нужно обратить внимание на:
- Цель. Если в планах сбросить лишний вес, то стоит выбирать злаковые и низкокалорийные виды. Они подарят чувство насыщения без увеличения массы тела. Если же продукт нужен для периодического перекуса без определенной цели, то подойдет любой тип.
- Количество белка в порции. Это один из важнейших показателей. Чем его больше, тем лучше. Также стоит обратить внимание на источник протеина, так как не все компоненты одинаково полезны.
- На 200 калорий продукта приходилось меньше 5 г жира. Экспериментально установлено, что мононенасыщенные жиры лесных орехов, оливковое масло и жирная рыба способствуют похудению. Животные жиры допускаются в небольших количествах. Пальмовое масло или гидрогенизированные жиры нежелательны считаются вредными продуктами и используются для увеличения срока хранения
